اگر آپ دفتر یا گھر میں کام کرتے ہیں، تو شاید آپ اپنا زیادہ تر وقت بیٹھنے میں گزاریں گے۔ایک سروے کے مطابق اوسط دفتری کارکن دن میں 6.5 گھنٹے بیٹھتا ہے۔ایک سال کے دوران تقریباً 1,700 گھنٹے بیٹھ کر گزارے جاتے ہیں۔
لیکن چاہے آپ بیٹھنے میں زیادہ یا کم وقت گزاریں، آپ اپنے آپ کو جوڑوں کے درد سے بچا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اپنی پیداواری صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔اعلی معیار کے دفتر کی کرسی.آپ زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور ہرنیٹڈ ڈسکس اور دیگر بیٹھنے والی بیماریوں کا شکار نہیں ہوں گے جن کا بہت سے دفتری کارکنان شکار ہیں۔
ایک کا انتخاب کرتے وقتدفتر کی کرسی، غور کریں کہ آیا یہ ریڑھ کی ہڈی کی مدد فراہم کرتا ہے۔کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کمر کے نچلے حصے میں درد صرف اس وقت ہوتا ہے جب بھاری کام کرتے ہوں، جیسے کہ تعمیراتی یا مینوفیکچرنگ ورکرز، لیکن درحقیقت دفتری ملازمین کو کمر کے نچلے حصے میں بیٹھے بیٹھے درد کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔تقریباً 700 دفتری کارکنوں پر کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، ان میں سے 27 فیصد ہر سال کمر کے نچلے حصے میں درد اور سروائیکل سپونڈیلوسس کا شکار ہوتے ہیں۔
کمر کے نچلے حصے میں درد کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، ایک کا انتخاب کریں۔لمبر سپورٹ کے ساتھ دفتر کی کرسی.لمبر سپورٹ بیکریسٹ کے نچلے حصے کے ارد گرد پیڈنگ ہے جو پیٹھ کے لمبر ایریا (سینے اور شرونیی علاقے کے درمیان پیچھے کا حصہ) کو سپورٹ کرتا ہے۔یہ آپ کی کمر کے نچلے حصے کو مستحکم کرتا ہے، اس طرح ریڑھ کی ہڈی اور اس کے معاون ڈھانچے پر تناؤ اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اکتوبر 18-2022