اگر آپ اپنی میز پر روزانہ آٹھ گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتے ہیں، تو اس میں سرمایہ کاری کریں۔
دفتر کی کرسیآپ اپنی صحت کے لیے بہترین سرمایہ کاری کر سکتے ہیں۔ہر کرسی نہیں ہوتیسب کے لیے موزوں ہے، اسی لیے ایرگونومک کرسیاں موجود ہیں۔
ایک اچھی ایرگونومک آفس کرسی، یہ آپ کے آرام کے نقطہ کو سمجھتا ہے، ergonomics پر توجہ دینا، آپ کی صحت کے لئے زیادہ دیکھ بھال.جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایرگونومک کرسی انسانی بائیوٹیکنالوجی اور انجینئرنگ کے اداروں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے تاکہ کرنسی کی عادات کو بہتر بنانے اور بیٹھنے کی مختلف پوزیشنوں کو سپورٹ کیا جا سکے۔
حقیقی معنوں میں ایرگونومک کرسی کو درج ذیل نکات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے:
1. ایک سے زیادہ ایڈجسٹمنٹ کے افعال پر مشتمل
2. بہترین ایرگونومک سپورٹ
3. ڈیسک ورکرز کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
4. آزادی کی اچھی ڈگری، بشمول گردشی حرکت اور متوازی حرکت
چاہے کام کی کرسی کی خریداری ہو یا ہوم اسٹڈی کرسی، ہمیں پہلے درج ذیل عوامل پر غور کرنا چاہیے:
1. ریڑھ کی ہڈی کی حمایت ہے یا نہیں
سائنسی لمبر سپورٹ ڈیزائن ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی وکر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔اس کا مقصد بیٹھنے کی غلط عادات کو بہتر بنانا، لمبے عرصے تک بیٹھنے کے بعد کمر کی تنگی کو دور کرنے میں مدد کرنا، اور صحت مند اور آرام دہ کام کرنے کی کرنسی تیار کرنا ہے۔
2. چاہے وہاں ایک اعلی کثافت صحت مندی لوٹنے لگی کشن ہے
لفف کولہوں کا احساس فراہم کرنے کے لئے بہترین لچک، اعلی کثافت، موٹائی کے ساتھ اعلی صحت مندی لوٹنے لگی سپنج.چاہے آپ دفتر میں کام کر رہے ہوں یا گھر میں پڑھ رہے ہوں، آپ کسی بھی وقت اور کہیں بھی بیٹھنے کے آرام دہ احساس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
3. چاہے ساختی ایڈجسٹمنٹ ہو۔
اونچائی کی ایڈجسٹمنٹ: - جسم کے منحنی خطوط کو سہارا دینے کے لیے ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کریں، تاکہ ہر صارف کو بیٹھنے کی مناسب پوزیشن مل سکے۔
زاویہ ایڈجسٹمنٹ: - ایک مناسب جھکاؤ کمر کو سہارا دے سکتا ہے اور کمر پر دباؤ کم کر سکتا ہے۔
ہیڈریسٹ ایڈجسٹمنٹ: - اگر آپ کو گردن میں بار بار درد رہتا ہے، تو سر کو سہارا دینے اور گردن کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے ایڈجسٹ ہیڈریسٹ والی کرسی استعمال کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
ہینڈریل ایڈجسٹمنٹ: - کہنی کی عام حرکت کو یقینی بنانے کے لیے ہینڈریل کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں۔
یہ سب کے لیے ہے۔ergonomic دفتر کرسی.اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کرسی کی قسم اور خصوصیت کے لئے کتنا ہی امیر ہے، بیٹھنے کی کرنسی سب سے اہم ہے۔ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ہر 30 منٹ کے بعد اٹھ کر ورزش کریں تاکہ خون کے بہاؤ میں مدد ملے، آپ کی رگوں میں خون کے جمنے کو روکا جا سکے اور آپ کو کام کے لمبے دن کے دوران زیادہ آرام دہ بنایا جا سکے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-08-2022