اگر آپ دفتر میں یا گھر سے کام کرتے ہیں، تو آپ اپنا زیادہ تر وقت گزار سکتے ہیں۔ایک سروے سے پتا چلا ہے کہ دفتری کارکن روزانہ اوسطاً 6.5 گھنٹے بیٹھتے ہیں۔ایک سال میں تقریباً 1700 گھنٹے بیٹھ کر گزارتے ہیں۔
تاہم، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ بیٹھ کر زیادہ یا کم وقت گزارتے ہیں، آپ اپنے آپ کو جوڑوں کے درد سے بچا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ خرید کر اپنے کام کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔اعلی معیار کے دفتر کی کرسی.آپ زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور لمبر ڈسک ہرنائیشن اور دیگر بیٹھنے والی بیماریوں سے بچ سکیں گے جن کا بہت سے دفتری کارکنان شکار ہوتے ہیں۔مناسب دفتری کرسی کا انتخاب کرتے وقت مندرجہ ذیل 4 اہم نکات پر غور کرنا چاہیے۔
دفتر کی کرسی کا انتخاب کرتے وقت، براہ کرم غور کریں کہ آیا یہ ریڑھ کی ہڈی کی مدد فراہم کرتی ہے۔کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کمر کے نچلے حصے میں درد صرف بھاری کام کے دوران ہوتا ہے، جیسے کہ تعمیراتی یا مینوفیکچرنگ ورکرز، لیکن دفتری کارکنان عام طور پر کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے کا سب سے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔تقریباً 700 دفتری کارکنوں پر کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، ان میں سے 27 فیصد ہر سال کمر درد، کندھے اور سروائیکل سپونڈیلوسس کا شکار ہوتے ہیں۔
کمر میں درد کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو ایک کا انتخاب کرنا ہوگا۔لمبر سپورٹ کے ساتھ دفتر کی کرسی.لمبر سپورٹ سے مراد بیکریسٹ کے نچلے حصے کے ارد گرد پیڈنگ یا کشننگ ہے، جو پیٹھ کے lumbar ایریا کو سہارا دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے (سینے اور شرونی کے درمیان پیچھے کا حصہ)۔یہ آپ کی کمر کے نچلے حصے کو مستحکم کر سکتا ہے، اس طرح ریڑھ کی ہڈی اور اس کے معاون ڈھانچے پر دباؤ اور تناؤ کو کم کر سکتا ہے۔
تمام دفتری کرسی میں وزن کی گنجائش ہوتی ہے۔اپنی حفاظت کے لیے، آپ کو کرسی کے زیادہ سے زیادہ وزن کی گنجائش کو سمجھنا اور اس پر عمل کرنا چاہیے۔اگر آپ کے جسم کا وزن دفتری کرسی کے زیادہ سے زیادہ وزن کی گنجائش سے زیادہ ہے، تو یہ روزانہ استعمال کے دوران ٹوٹ سکتا ہے۔
آپ دیکھیں گے کہ زیادہ تر دفتری کرسی کا وزن 90 سے 120 کلو گرام تک ہوتا ہے۔کچھ دفتری کرسی بھاری کارکنوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔اعلی وزن کی صلاحیت فراہم کرنے کے لیے ان کے پاس زیادہ مضبوط ڈھانچہ ہے۔بھاری دفتری کرسی میں سے انتخاب کرنے کے لیے 140 کلو، 180 کلو اور 220 کلوگرام ہے۔زیادہ وزن کی گنجائش کے علاوہ، کچھ ماڈلز بڑی سیٹوں اور کمروں سے بھی لیس ہیں۔
دفتر میں جگہ کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اسی لیے دفتر کی کرسی کا انتخاب کرتے وقت سائز کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔اگر آپ چھوٹی جگہ پر کام کرتے ہیں، تو اس صورت میں، آپ کو جگہ کا بھرپور استعمال کرنے اور چھوٹی کرسی کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔آفس کرسی خریدنے سے پہلے، براہ کرم استعمال کے علاقے کے سائز کی پیمائش کریں اور مناسب آفس کرسی کا انتخاب کریں۔
آخر میں، دفتری کرسی کا انداز اس کے فنکشن یا کارکردگی کو متاثر نہیں کرے گا، بلکہ کرسی کی خوبصورتی کو متاثر کرے گا، اس طرح آپ کے دفتر کی سجاوٹ متاثر ہوگی۔آپ کو دفتری کرسی کے لاتعداد انداز مل سکتے ہیں، روایتی تمام سیاہ انتظامی انداز سے لے کر رنگین جدید طرز تک۔
تو، آپ کو کس قسم کی آفس کرسی کا انتخاب کرنا چاہئے؟اگر آپ کسی بڑے دفتر کے لیے دفتری کرسی کا انتخاب کر رہے ہیں، تو براہ کرم ایک مربوط دفتر کی جگہ بنانے کے لیے واقف طرز پر قائم رہیں۔چاہے وہ جالی دار کرسی ہو یا چمڑے کی کرسی، دفتر کی کرسی کے انداز اور رنگ کو اندرونی سجاوٹ کے انداز سے ہم آہنگ رکھیں۔
پوسٹ ٹائم: جولائی 15-2023