یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ای سپورٹس کے ماہرین اپنے دن کا زیادہ تر حصہ کرسی پر بیٹھ کر گزارتے ہیں - ایک ایسی پوزیشن جو ریڑھ کی ہڈی کے ڈھانچے پر دباؤ بڑھا سکتی ہے، جس سے صحت کے بہت سے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
لہذا، کمر، کمر اور چوٹ یا سنگین کے دیگر حصوں کو کم سے کم کرنے کے لئے، ہونےایک ایرگونومک اور موزوں گیمنگ کرسیپیشہ ور گیمنگ کھلاڑیوں کے لیے ضروری ہے، یہ کمر کے لیے اچھی مدد فراہم کر سکتا ہے، درست کر سکتا ہے اور کھلاڑیوں کو اچھی کرنسی میں رکھ سکتا ہے۔
تو جوergonomic گیمنگ کرسیسب سے بہتر ہے؟مارکیٹ میں منتخب پیشہ ور کھلاڑیوں اور ای-اسپورٹس کے شائقین کے لیے گیمنگ کرسی کی وسیع اقسام موجود ہیں، لیکن کوئی بہترین گیمنگ کرسی نہیں ہے، صرف ان کی اپنی گیمنگ کرسی کے لیے موزوں ترین ہے۔
ایک ergonomic گیمنگ کرسی میں، کچھ خصوصیات بہت اہم ہیں.ان خصوصیات کو ہر کھلاڑی کی انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے قابل کنٹرول ہونے کی ضرورت ہے۔آئیے مل کر مطالعہ کریں، a کی خصوصیات کیا ہیں؟اچھی گیمنگ کرسی:
1. سیٹ کی اونچائیگیمنگکرسی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آسان ہونا چاہئے.زیادہ تر لوگوں کے لیے، نشست عام طور پر 41 کے درمیان ہوتی ہے۔-53cmزمین سے.سیٹ کی اونچائی کا تعین پنڈلی کی لمبائی سے کیا جاتا ہے تاکہ پاؤں فرش پر چپٹے ہوں، رانیں فرش پر برابر ہوں، اور بازو میز کی طرح اسی جہاز پر ہوں۔
توجہ طلب امور:
aگھٹنے کو 90-100 ° کی حد کے اندر رکھنا چاہئے۔
بپاؤں زمین پر چپٹے ہونے چاہئیں۔
cکرسی کا ٹیبل ٹاپ سے رابطہ نہیں ہونا چاہیے۔اگر ضروری ہو تو میز کی اونچائی بڑھانے پر غور کریں۔
2. سیٹ میں کافی گہرائی ہونی چاہیے، عام طور پر 43-51 سینٹی میٹر چوڑا معیاری سائز ہوتا ہے۔یہضرورت ہےکافیگہرائیتاکہکھلاڑیاپنے گھٹنوں اور کرسی کی سیٹ کے درمیان 2-3 انچ کا فاصلہ چھوڑ کر پیچھے جھک سکتا ہے۔مقصد یہ ہے کہ ران کی اچھی مدد حاصل کی جائے اور گھٹنے کے جوڑ کے پیچھے کسی بھی تناؤ کو کم کرنا یا اس سے بھی بچنا ہے۔
توجہ طلب امور:
مطلوبہ نشست کی گہرائی فیمر کی لمبائی سے طے کی جاتی ہے۔ایک لمبے فیمر کو گہری نشست کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ چھوٹے فیمر کو نسبتاً اتھلی نشست کی ضرورت ہوتی ہے۔
3. سیٹ کو آگے یا پیچھے کی طرف جھکاؤ میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے اور شرونی کو زیادہ سے زیادہ غیر جانبدار پوزیشن میں رکھنے میں مدد کرنے کے لیے فلیٹ یا تھوڑا سا آگے ہونا چاہیے۔
4. ہم جانتے ہیں کہ ریڑھ کی ہڈی ایک آگے کا منحنی خطوط ہے، طویل عرصے تک بیٹھنے کی پوزیشن میں رہنا اور سپورٹ کی کمی ریڑھ کی ہڈی میں ساختی تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے، جس کے بعد کمر میں درد، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ اور دیگر مسائل ہوتے ہیں۔ایک ایرگونومک کرسی کو کمر کا سہارا ہونا چاہیے تاکہ کمر کے نچلے حصے کے آگے کے منحنی خطوط کو سہارا دے سکے۔
5. ایک ایرگونومک کرسی کا پچھلا حصہ 30-48 سینٹی میٹر چوڑا ہونا چاہیے۔کمر کے نچلے حصے پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے بیکریسٹ سیٹ سے 90-100° ہونا چاہیے۔
6. گیمنگ کرسی کا بازو جتنا بہتر ہوگا ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔آرمریسٹ کی مناسب اونچائی کھلاڑی کو مدد فراہم کر سکتی ہے، بازو کو سہارا دے سکتا ہے، بازو کو فرش کے متوازی رکھ سکتا ہے، اور کہنی کو تقریباً 90-100° موڑ سکتا ہے، جو کارپل ٹنل سنڈروم اور اونچی اور نچلی کرنسی کو کم کر سکتا ہے یا اس سے بھی بچ سکتا ہے۔
7. گیمنگ کرسی سانس لینے کے قابل کپڑے یا چمڑے سے بنی ہونی چاہیے جس میں اسفنج کافی موٹے ہوں جو طویل عرصے تک استعمال میں معاون ہوں، شرونی پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کو روکنے کے لیے نرم اور لچکدار ہوں۔
8. حفاظت گیمنگ کرسی کی سب سے اہم شرائط میں سے ایک ہے، ہمیں یہ دیکھنا چاہیے کہ آیا گیس لفٹ ایس جی ایس یا BIFMA منظور شدہ سرٹیفیکیشن کے ساتھ ہے۔
پوسٹ ٹائم: اکتوبر 24-2022