چائنا فونولوجیکل اینڈ ڈیجیٹل گیم ایسوسی ایشن، گاما ڈیٹا اور انٹرنیشنل ڈیٹا کارپوریشن کی مرتب کردہ 2016 کی چائنا گیم انڈسٹری رپورٹ کے مطابق، 2016 میں چینی کلائنٹ گیم استعمال کرنے والوں کی تعداد 156 ملین تک پہنچ گئی۔ گیم کھیلنے کے لیے ان کے کمپیوٹر پر۔وہ کن چوٹوں کا سامنا کر سکتے ہیں؟کس قسم کی بیٹھنے کی کرنسی اسے روک سکتی ہے؟
1. ای کھیلوں کے ہجوم کے درمیان چوٹیں۔
حالیہ برسوں میں، سروائیکل اسپونڈائیلوسس اور لمبر ڈسک ہرنئیشن کے مریضوں کی عمر کم ہوتی جا رہی ہے، جس میں بڑی تعداد میں نوجوان ای سپورٹس کے لوگ شامل ہیں۔
چونکہ ای سپورٹس کے لوگ کمپیوٹر ڈیسک پر زیادہ دیر بیٹھتے ہیں، اس لیے جسم آگے کی طرف جھک جاتا ہے، جس سے پٹھے، لیگامینٹ، فاشیا، جوائنٹ کیپسول اور دیگر نرم بافتیں طویل عرصے تک تناؤ کی حالت میں رہتے ہیں۔اور گردن کے عضلات تھکاوٹ کے بعد جسمانی بوجھ سے پرے، ایک جراثیم سے پاک سوزش کا باعث بنتے ہیں جو پٹھوں کے پراورنی میں ورم پیدا کرے گا، یہ ورم درد پیدا کرنے کے لیے اعصابی سروں کو متحرک کرنے کے عوامل ہیں۔
پٹھوں پر اس دباؤ کی وجہ سے، سروائیکل ڈسک انحطاط پذیر ہوتی ہے اور ہائپرسٹیوجینی پیدا کرتی ہے۔ڈسک براہ راست سروائیکل اور کندھے کے اعصاب کو سکیڑتی ہے، جس سے اعصاب میں درد ہوتا ہے، اور پھر سروائیکل اسپونڈائیلوسس اور لمبر ڈسک ہرنائیشن کا سبب بنتا ہے۔کمر اور سروائیکل اسپائن کی بیماریوں کے علاوہ دیر تک جاگنے سے ہاتھ کی چوٹیں اور نیند کے مسائل بھی خطرے میں ہیں۔
2. ای سپورٹس کے ہجوم کو کس قسم کی بیٹھنے کی پوزیشن استعمال کرنی چاہئے؟
ای سپورٹس کے بہت سے کھلاڑی کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے جھکنے کی "معیاری غلطی کی کرنسی" میں مشغول ہوتے ہیں۔یہ کرنسی گردن اور کمر کے نچلے حصے میں درد کا باعث بن سکتی ہے، جس سے گردن اور کندھے میں درد ہو سکتا ہے، بریکیل پلیکسس اعصاب پر دباؤ، انگلیوں میں بے حسی، اور سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔تو ای سپورٹس والوں کو کیسے بیٹھنا چاہئے؟
بیٹھنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اپنی ٹھوڑی اور سر کو اپنے کندھوں کے اوپر کھینچیں، اپنے کندھے کے بلیڈ کو پیچھے کی طرف کھینچیں اور اپنے بازوؤں کو تھوڑا سا باہر کی طرف گھمائیں تاکہ آپ کا سینہ کھل جائے، جب کہ آپ کے کندھے کے بلیڈ نیچے گر جائیں تاکہ آپ کے کالر کی ہڈی ممکن حد تک چپٹی ہو۔ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا کرنے سے جسم کے اوپری حصے کی کشش ثقل کے مرکز کو اسکیم پر گرنے کی اجازت ملتی ہے، اور ریڑھ کی ہڈی کی کرنسی کو برقرار رکھنے کے لیے کمر اور پیٹ کو ایک خاص حد تک سختی برقرار رہتی ہے۔اور آپ کے پاؤں آپ کے گھٹنوں کے سامنے سیدھے ہیں، آپ کے پاؤں، آپ کے گھٹنے سیدھے سامنے ہیں۔اس پوزیشن میں زیادہ دیر تک رہنے سے پٹھوں کی تھکاوٹ اور شرونیی عدم استحکام کا سبب بھی بن سکتا ہے، اس لیے اپنی کرسی کے پچھلے حصے سے اپنی پیٹھ کو آرام کرنے پر غور کریں، کمپیوٹر کا استعمال کرتے وقت اپنے سر کو آگے جھکانے سے گریز کریں، اپنے کندھے کے بلیڈ کو ڈوبتے رہیں اور شکار نہ کریں۔
ای سپورٹس کے کھلاڑیوں کو ہونے والی جسمانی چوٹوں اور بیٹھنے کے صحیح طریقے کے بارے میں بات کرنے کے بعد، ہم نے محسوس کیا کہ ایک اچھی سیٹ آپ کو اچھی بیٹھنے کی پوزیشن کی عادت ڈالنے میں مدد دیتی ہے، آپ کی ریڑھ کی ہڈی، سر اور گردن کو آرام دہ حالت میں رکھتے ہوئے۔وہ ہے "گیمنگ چیئر"، جو خاص طور پر ای سپورٹس کے کھلاڑیوں کے لیے بنائی گئی ہے۔اور کون سے گیمنگ چیئر برانڈز اچھے ہیں؟یہ ہے کہGDHERO گیمنگ کرسیاں، آپ کی پسند کے لئے مختلف بہترین گیمنگ کرسیاں!
مزید گیمنگ چیئر آئٹمز، براہ کرم GDHERO ویب سائٹ سے رجوع کریں:
پوسٹ ٹائم: جون-10-2022